Aleksandrs Azarovs ^{Rakstu autors}

Autora raksti

Žāvēšanas vai ketonu diēta svara zaudēšanai: kā pareizi lietot uztura metodi

Ketonu diētu svara zaudēšanai bieži veic sportisti, jo tā izžūst iekšējos taukus. Ir izstrādāta aptuvenā ketogēnās diētas ēdienkarte, taču to vēlams sastādīt katram individuāli.

7 Aprīlis 2022
Diēta pret gastrītu

Diēta kuņģa gastrītam ar paaugstinātu skābumu, hroniska, erozīva: ēdienkarte nedēļai, receptes. Uztura padomi.

25 Maijs 2021
Griķu diēta - vislabākā stunda

Griķu diēta ir pārbaudīts līdzeklis ātrai svara zaudēšanai. Nepieciešamas minimālas izmaksas, gan nauda, gan laiks. Tas garantē svara samazināšanu par 10 kg 2 nedēļu laikā.

3 Aprīlis 2021
12 labākie vingrinājumi vēdera un sānu zaudēšanai

Pēdējo centimetru atrašana no vēdera vienmēr ir visgrūtāk. Bet jūs patiešām vēlaties tonizētu figūru bez sāniem. Rakstā ir labākie vingrinājumi mājās vai sporta zālē. Galvenais ir darīt tos regulāri!

3 Aprīlis 2021