Keto diēta tiek uzskatīta par gandrīz ekstrēmu, un jebkura ierobežojoša diēta var izraisīt saasināšanos personai ar pārtikas uzvedības traucējumiem. Neskatoties uz to, šī ir lieliska iespēja atbrīvoties no ienīstiem centimetriem jostasvietā un gurnos.